Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kekeliruan Umum Saat Menyikat Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Banyak orang berpikir lebih kuat menyikat gigi, hasilnya akan sempurna. Padahal nyatanya, tekanan berlebih dapat merusak permukaan gigi dan menyebabkan gangguan mulut.
2. Tidak Cukup Waktu
Sekadar 10-20 detik terlalu singkat untuk mengangkat kotoran. Idealnya, gosok gigi dikerjakan minimal waktu cukup agar kebersihan mulut tetap prima.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Peralatan gigi dengan tekstur keras kebanyakan orang kira ampuh, padahal sebaliknya. Bulu lembut lebih ramah untuk permukaan gigi dan menghindari iritasi.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Permukaan lidah sering dikesampingkan saat menyikat. Padahal kuman mudah menumpuk di bagian tersebut, yang menyebabkan napas tidak segar dan risiko lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Langsung gosok gigi setelah makan ternyata bisa berbahaya. Zat asam dari makanan melekat di gigi, sehingga membersihkan bisa mengikis lapisan gigi. Tunggu 30 menit agar lebih baik.
Akibat Kebiasaan Salah Menyikat Gigi
Hal remeh ini perlu dihindari dianggap remeh. Kesehatan gigi bisa rusak, area sekitar gigi mudah berdarah, dan kemungkinan peradangan bertambah.
Cara Menjaga Kondisi Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Zat fluoride berfungsi menguatkan email gigi dan menekan karies.
Periksa Gigi Secara Berkala
Idealnya setengah tahun sekali, periksakan klinik gigi agar masalah bisa ditangani lebih awal.
Batasi Konsumsi Manis
Gula adalah faktor utama plak. Kontrol konsumsi agar kondisi mulut tetap optimal.
Kesimpulan
Merawat Kesehatan gigi cukup mudah jika menghindari kebiasaan salah dalam membersihkan gigi. Mulai sekarang, lakukan dengan benar pola membersihkan gigi, karena mulut sehat adalah dasar dari kebugaran secara keseluruhan.
